こんにちは！

先週頃から急に暑くなりましたね～

まだ体が暑さに順応できていないこの時期、熱中症に十分お気をつけください

 

私は先日千歳でハーフマラソンに出場してきました！

ケガをしていて２年ぶりのマラソンでした

なかなか練習できていない中のマラソンでしたのでケガに注意して完走のみを目指しました😂

もちろんいいタイムではなかったですが、ケガの完治も確認できたのでこれからベストタイムを目指して練習に励みます！

 

 

 

 

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冬頑張ってくれた羽毛ふとんを夏の間にきれいにしませんか？😊